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芋頭熱量低，脂肪低
營養豐富平衡，還能降血糖，還有解毒腫毒的作用
豆類食物也能補腎
要注意其寒熱陰陽的屬性
芋頭中不僅富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素
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營養豐富，能改善人體血液循環
平衡女性荷爾蒙，改善子宮寒冷的症狀
生理順暢，氣血調和，面色自然紅潤。
芋頭的是鹼性食品
能中和體內老化的酸性物質
調整人體的酸鹼平衡
可防治胃酸過多
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豐富的營養價值，能中和各種偏食帶來的生活病
芋頭有消炎鎮痛、補氣益腎可治胃痛
芋頭含有醣類、膳食纖維、維他命C、維他命B群
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