close
睡太多會影響健康?友昌實業告訴你!
一般成年人適合的睡眠時間為7至9小時
睡眠時間太長，促使人類血液中的三酸甘油脂上升
容易導致動脈硬化的風險
睡眠超過8小時以上的人，引發心冠狀動脈疾病風險變高。
睡得越久，血糖也提高。
睡眠太久的腦部認知功能出現衰退
每天睡超過9小時者，可能出現鬱卒、焦慮的情況。
睡太多會影響健康?友昌實業告訴你!
容易頭痛、腰痠背痛
如果睡眠過多，消除不了疲勞，會影響健康
睡眠時間在7-8小時的人，身體最為健康。
睡眠時間超過8小時，罹患糖尿病的風險會增加3倍多。
睡眠時間超過9小時會危害健康。
睡太多會影響健康?友昌實業告訴你!
睡眠過多會破壞心臟和運動的規律
應該以第二天不會感到身體疲乏來判定是否睡眠充足
全站熱搜
留言列表
